MITYBOS PLANO SUDARYMAS

Mitybos plano sudarymo kaina: 119 €. Užpildykite pateiktą formą žemiau.

[]

1 Step 1

MITYBOS PLANO SUDARYMO FORMA:

Vardas

Pavardė

El. paštas

Tel. nr.

Antropometriniai duomenys:

Amžius

Ūgis

Svoris

Jūsų nuotrauka

Nuotrauka

Pridėti

Nuotrauka

Pridėti

Nuotrauka

Pridėti

Prašau pridėti savo nuotraukas visu ūgiu iš priekio, šono ir nugaros. Nuotraukose dėvėkite maudymosi kostiumėlį arba trumpą sportinę aprangą, kad kuo tiksliau matyčiau, kaip atrodote. Jei jaučiatės nepatogiai, nuotraukose gali nesimatyti Jūsų veido, arba galite jų ir iš viso nesiųsti. Nuotraukos leistų tiksliau įvertinti Jūsų turimą raumenų masę ir riebalų sluoksnį. Kur labiausiai kaupiasi riebalai: ant pilvo, ant šonų, ant apatinės kūno dalies, taip pat leis man tiksliau suprasti riebalų kaupimosi priežastis (jei tikslas yra mesti svorį).

Ar valgote mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus?

Kokia treniruotės trukmė?

Tikslai

Mano tikslai(pvz., numesti antsvorį, padidinti svorį, pagerinti kūno proporcijas, pagerinti sveikatą ar kt.; jei Jūsų tikslo šiame sąraše nėra, patys jį suformuluokite)

Dienotvarkė (darbo dienomis):

Kokiu metu keliatės?

Kokiu metu pusryčiaujate?

Kokiu metu pradedate darbą / studijas?

Kokiu metu būna pietų pertrauka, ar jos metu valgote?

Kur pietaujate (kavinėje, namuose, darbo vietoje valgote iš namų atsineštą maistą ar kt.)?

Kokiu metu baigiate darbą?

Kokiu metu grįžtate namo?

Kokiu metu vakarieniaujate?

Kokiu metu einate miegoti?

Ar valgote priešpiečius, pavakarius?

Dienotvarkė (poilsio dienomis arba savaitgaliais):

Kokiu metu keliatės?

Kokiu metu pusryčiaujate (jei pusryčiaujate)?

Kokiu metu pietaujate?

Kokiu metu vakarieniaujate?

Kokiu metu einate miegoti?

Ar valgote priešpiečius, pavakarius?

Koks Jūsų darbo pobūdis:

Pvz.: sėdimas darbas, lengvas fizinis darbas, sunkus fizinis darbas

Fizinis aktyvumas:

Kiek kartų per savaitę treniruojatės su svoriais arba treniruokliais?

Kuriomis savaitės dienomis Jūsų treniruotės?

Kokiu laiku dažniausiai treniruojatės?

Kokia treniruotės trukmė?

Ar be treniruočių su svoriais dar užsiimate kokia nors kita aktyvia fizine veikla?

Jei taip, kokia, kiek kartų per savaitę ir kokia jos trukmė?

Maistas:

Kiek kartų per dieną šiuo metu valgote?

Ar žinote, kiek kalorijų vidutiniškai šiuo metu suvartojate?

Kokiems maisto produktams esate alergiškas?

Ar valgote: mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus?

Ar vartojate maisto papildus (baltyminius kokteilius, vitaminus, mineralus ir pan.)? Klausiu, nes dalis žmonių neįsivaizduoja gyvenimo be jų, kita dalis – jokiu būdu nenori jų vartoti.

Kokiems maisto produktams jaučiate silpnybę?

Kurioje šalyje gyvenate? Skirtingose šalyse kiek skiriasi galimi maisto produktų pasirinkimai, todėl juos parinkinėjant reikia į tai atsižvelgti.

FormCraft - WordPress form builder

KAIP APMOKĖTI UŽ MITYBOS PLANO SUDARYMĄ?

Mokėk bankiniu pavedimu!

Pasirinkę šį atsiskaitymo būdą, įprastu būdu perveskite pinigus į mūsų sąskaitą.
Atkreipkite dėmesį, kad mokėjimo paskirties laukelyje reikia nurodyti už ką mokate.
Mitybos planas bus sudarytas per 7 dienas po to, kai atliksite apmokėjimą.

Sąskaitos rekvizitai:

Gavėjas: Andrius Pauliukevičius
A/S: LT28 7300 0101 2381 4329
Bankas: Swedbank
Mokėjimo paskirtis: už mitybos plano sudarymą
SWIFT/BIC kodas: HABALT22
Banko kodas: 73000

Suma: 119 €

MITYBOS PLANO SUDARYMAS

KAIP APMOKĖTI UŽ MITYBOS PLANO SUDARYMĄ?

Mokėk bankiniu pavedimu!

Sąskaitos rekvizitai:

Sekite Youtube:

Sekite Instagram: