Riebalų deginimo mentorystės programa, kurioje tapsiu Jūsų asmeniniu mokytoju, bei išmokysiu Jus kaip lengvai ir greitai reikia turėti gražų ir liekną kūną!
Manimi pasitiki:
Štai ką iš karto gaunate įsigiję šią mentorystės programą:
Tapsiu Jūsų mokytoju ir mentoriumi
Jūs gausite ne tik labai daug vertingos ir veiksmingos informacijos kaip sulieknėti, bet ir mano palaikymą ir atsakymus į kylančius klausimus.
Išmokysiu Jus kaip nepasiduoti, kaip atrasti vidinių jėgų. Patarsiu Jums kaip nepasiduoti žmonių, kurie Jums trukdo pasiekti savo tikslus įtakai.
Taip pat patarsiu ir išmokysiu Jus kaip visas gautas žinias paversti Jūsų gyvenimo būdu.
Gausite didžiulę mentorystės programą
Į programą įeina daugiau kaip 50 skirtingų video įrašų.
Tad iš karto gausite visas mano įgytas žinias ir patirtį, kuriomis pasinaudoję, be vargo turėsite gražų kūną.
Programa labai aiškiai, paprastai ir suprantamai pateikta. Jokių sudėtingų sporto ar dietologijos terminų.
Gausite NEMOKAMAS konsultacijas
Jeigu visos mentorystės programos metu Jums kils klausimų, NEMOKAMAI Jus pakonsultuosiu. Skirsiu savo laiką tam, kad Jūs tikrai gautumėte žadamus rezultatus.
Pasistengsiu detaliai atsakyti į visus Jūsų iškilusius klausimus.
Dabar pat įsigiję mentorystės programą Jūs gaunate visa tai:
Pagrindinė mentorystės dalis: kaip pačiam susidaryti mitybos planą
- Kaip reikia susidaryti mitybos planą lieknėjimui
Kiek angliavandenių, baltymų ir riebalų Jums reikia suvalgyti ir kaip tas kalorijas paskirstyti dienos eigoje.
I mentorystės dalis: kuo skiriasi riebalų deginimas nuo svorio metimo, kalorijų deficitas
- Riebalų deginimo ir svorio metimo skirtumai bei kalorijų deficijas
Ar Jūsų tikslas yra pasiekti tam tikrą svarstyklių parodymą ar tam tikrą atvaizdą veidrodyje?
II mentorystės dalis: mentorystė
- Motyvacijos paieškos
Net ir tada kai turite motyvaciją kažkuo užsiimti, ją visa laiką reikia pakurstyti ir stiprinti, nes kasdienybė atbukina
- Kaip elgtis kompanijoje
Ko galima prisigalvoti, kai nesveikai laiką leidžiančių žmonių rate reikia pateisinti sveikus savo pasirinkimus
- Kam Jums to reikia?
Ką gausite, ką reiktų paaukoti ir ko tikriausiai išvengsite gyvendami sveikiau
- Kaip jaustis ir elgtis nutrūkus nuo grandinės
Ar saves kaltinimas, graužimas ir smerkimas yra tai, kuo reikia tuo metu užsiimti? Ir ar tikrai Jūs viską sugadinote?
- Ką daryti, kai norisi viską mesti
Sunku patikėti, bet tuos, kurie labai myli tai ką daro, šis jausmas taip pat dažnai aplanko. Iš kur jis kyla ir kaip jį nugalėti?
- Ar visi turime tiek pat valios
Nevalingas koncentruojasi į kančią ir auką, o valingas – į būsimą atlygį, būsimą apdovanojimą. Dėl to nevalingas palūžta, o valingas atlaiko iki galo.
III mentorystės dalis: mitybos principai
- Visi 3 makroelementai
Atskleisiu Jums iš ko yra sudaryta visa mūsų mityba. Suprasite kaip atskirti sveikus patiekalus nuo nesveikų.
- Riebalai energijos šaltinis
- Visa tiesa apie skysčių kaupimą
- Kiek vandens reikia išgerti
- Pusryčių valgymas
Kodėl būtent pusryčiai yra svarbiausias dienos maitinimas ir kodėl būtent pusryčiai turėtų būti kaloringiausias valgymas
- Gausus baltymų vartojimas
Kodėl baltymų vartojimas svarbus ne tik didinant raumenų apimtis, bet ir mažinant riebalų sluoksnį?
- Baltymų šaltiniai
Iš kokių maisto produktų gauname aukščiausios kokybės baltymus
- Reguliarus baltymų vartojimas
Organizmas gali sandėliuoti angliavandenius ir riebalus, tačiau neturi kur sandėliuoti baltymų
- Gausus riebalų vartojimas
Kodėl riebalų baimė yra tokia nepagrįsta ir kokie yra nepakankamo riebalų vartojimo šalutiniai poveikiai
- Riebalų šaltiniai
Iš kokių produktų gauname sveikiausius riebalus
- Transriebalai
Kaip transriebalai gaminami ir kokią žalą jie daro mūsų organizmams
- Angliavandenių ribojimas
Kodėl būtent angliavandenių, o ne riebalų ribojimas mityboje yra kertinis dalykas deginant riebalus
- Angliavandenių šaltiniai
- Prieskoniai
Sveika mityba neturi būti beskonė. Prieskonių nauda sportuojančiam žmogui
- Druska
Kodėl treniruojantis reikia ne bijoti druskos, o gausiau ją vartoti
- Ląstelienos vartojimas
Kaip daržovėse ir pilno grūdo kruopose esanti ląsteliena leidžia lengviau deginti riebalus arba sunkiau jų priaugti
- Cheat day
Ar jei nusprendžiate laikytis dietos, daugiau niekada negalėsite valgyti to, kas Jums skaniausia?
IV mentorystės dalis: maisto papildų vartojimas
- 3 pagrindiniai maisto papildai
Kurie maisto papildai yra kaip draudimo polisas ir kurie – nebūtina prabanga
- Riebalų degintojai (lipotropikai, termogenikai)
Visa tiesa apie riebalų deginimo produktus. Ar juos iš tiesu yra verta vartoti?
- Baltyminiai kokteiliai
Kas yra baltyminiai kokteiliai? Ar Juos verta vartoti?
- Creatinas
Kas yra creatinas? Ar Jis yra būtinas mūsų kasdieniniame gyvenime?
V mentorystės dalis: treniruotės (kardio treniruotės ir jėgos treniruotės)
Treniruotės su svoriais:
- Kalorijų deginimo piramidė
Ar iš tiesų treniruočių metu sudeginame tiek daug kalorijų?
- treniruočių su svoriais dažnumas
Kodėl neefektyvu su svoriais treniruotis dažniau nei 3-4 kartus per savaitę
- Trukmė ir apimtis
Kodėl ilgiau ir daugiau nėra geriau. Kiek pratimų kokiai raumenų grupei optimaliausia atlikinėti
- Pratimų pasirinkimas
Sunkiausi pratimai labiausiai stimuliuoja ir raumenų apimčių augimą ir riebalų deginimą
- Pakartojimų skaičius
Ar daug pakartojimų reiškia, kad deginsite riebalus?
Kardio treniruotės:
- Kardio treniruočių dažnumas
Kodėl kardio treniruotes galima atlikinėti dažniau nei treniruotes su svoriais
- Trukmė, intensyvumas
Kodėl labai intensyvi kardio treniruotė nėra efektyvesnė už ramią
- Apribojimai atliekant cardio krūvį
Kokį kardio krūvį saugiausia atlikti, jei turite antsvorio, nugaros arba kelio traumą
- Koks cardio yra efektyviausias
Mažai kam žinomas dalykas kokiu laiku kardio krūvį atlikinėti yra efektyviausia
- Kodėl per daug cardio yra neefektyvu
Norite deginti riebalus ar norite deginti raumenis?
VI mentorystės dalis: savijauta deginant riebalus
- Kokia yra savijauta riebalų deginimo metu
Kodėl mažinant kūno svorį nuo per didelio iki normalaus, savijauta gerėja, o mažinant nuo normalaus iki varžybinio – tampa vis prastesnė
VII mentorystės dalis: dalykai, kurie neveikia/klaidos
- Rengimasis per šiltai
Kada sudeginate daugiau kalorijų: ar tada, kai yra labai šilta ar tada, kai vėsu?
- Ėjimas į pirtį
Sužinosite ar sėdėjimas karštoje pirtyje degina riebalus
- Per mažai kalorijų
Kodėl labai mažai kalorijų galima numesti svorio, bet ilgainiui neatneša norimo rezultato ir kodėl numestas svoris sugrįžta
- Miego trūkumas
Mažai kam žinomas dalykas apie tai kaip miego trūkumas išbalansuoja hormoninį foną, trukdo riebalų deginimui, lemia potraukį saldumynams ir greitam maistui
VIII mentorystės dalis: vyrų klaidos
- Nemokėjimas gaminti
Valgymas yra svarbiausia progreso dalis, bet jei nemokate gaminti ir svarbiausia dalis priklauso ne nuo Jūsų, kokio progreso galite tikėtis tada?
- Valgau sveikai – visokias salotas
Kodėl vien tik tai, kas maistas yra sveikas, vis dar nėra pakankama
- Valgau ekologiškus produktus
Kalorijų perteklius lemia riebalų kaupimąsi ir svorio augimą. Kalorijos iš ekologiškų maisto produktų irgi yra kalorijos ir daro tą patį
- Viską valgau
Koks kalorijų perteklius iš tiesų reikalingas raumenų augimui?
- Nusipirkau proteino
Ar baltyminiai kokteiliai yra geriausia, kuo galite maitinti raumenis?
- Per daug alaus
Kodėl per daug alaus gali lemti moteriškesnį figūros formavimąsi vyrams
- Baimė sverti per mažai
Ar didesnis svarstyklių parodymas būtinai reiškia didesnę raumenų masę?
IX mentorystės dalis: moterų klaidos
- Greita dieta
Kaip greitai veikiančios dietos galiausiai sulėtina medžiagų apykaitą
- Nesuskaičiuotos kalorios
Kalorijų turi ne tik valgomas, bet ir ragaujamas maistas!
- Skystos kalorijos
Su kava sugeriamos kalorijos
- Per daug sveiko maisto
Sveikas maistas irgi turi kalorijų, o per daug sveiko maisto gali turėti per daug kalorijų
- Angliavandenių baimė
Norint deginti riebalus, reikia riboti angliavandenių vartojimą. Bet ar reikia jų atsisakyti?
- Baltymų baimė
Ar moteris, valgydama baltymus, gali tapti Arnoldu Schwarzeneggeriu?
- Riebalų baimė
Kokius blogus šalutinius poveikius sukelia nepakankamas riebalų vartojimas
- Riebalų degintojai sudegins riebalus
Koks yra riebalų degintojų vaidmuo riebalų deginime?
- Vietoje pietų pasitreniruosiu
Ar treniruotė pietų pertraukos metu yra efektyviau nei pietų valgymas?
- Apdovanojimas už treniruotes
Treniruotės metu sudegintos kalorijos prieš su greitu maistu suvalgytas kalorijas
- Noriu numesti svorio, tačiau nenoriu gyventi su dėžutėmis
O ar įmanoma tai padaryti be dėžučių?
- Savaitgalį galiu atsipalaiduoti
Viena bloga diena nenubraukia šešių gerų dienų, tačiau dvi blogos dienos nubraukia penkias
- Vietoje pietų sriuba
Ar metant svorį, geriau valgyti solidų pietų patiekalą, ar sriubą?
Šie klientai jau pasiekė savo tikslą. Dabar Jūsų eilė!
Jei pavyko savo tikslą pasiekti šiems žmonėms, pavyks ir Jums. Kiekvienas iš šių klientų yra toks pats žmogus kaip ir Jūs. Kiekvienas turi abejonių ir baimių ar jam iš tiesų pavyks, ar jis sugebės tai padaryti. Viskas yra įmanoma, jei Jūs patys tuo patikėsite. Kiekvienas gali turėti gražesnį kūną.
„Su Andriaus pagalba, pasiekiau geriausių rezultatų, kokių tik galėjau tikėtis! Laimėjau I vietą Fit Model varžybose Lietuvoje ir I vietą ūgio kategorijoje virš 168 cm Latvijoje vykusiose IFBB Baltic Fit Model 2016 varžybose.“
„Andrius Pauliukevičius man sudarė mitybos planą, kurio pagalbą išmokau pagrindinius mitybos principus“
„Įsigijusi Jūsų mitybos planą netekau -18 kg. ir svoris dar šiai dienai nėra sugrįžęs“
„Su Andriaus mitybos programa išmokau pasirinkti produktus, pagerėjo nuotauka bei sumažėjo riebalų sluoksnis.“
„Andriaus Pauliukevičiaus mitybos programa man padėjo sumažinti riebalinį sluoksnį ir priaugti liesos raumenų masės“
„Iš Jūsų išmokau vieną svarbiausių dalykų gyvenime aplamai tai subalansuota mityba ir rėžimo laikymasis.“
„Numečiau riebalų masės ir priaugau apie 10 kg. raumenų masės“
„Po savaitės naudojimo mitybos programos labai pasijautė tai jog sumažėjo galvos skausmai, padidėjo energingumas. Su savo klientais sugeba bendrauti informatyviai ir labai greitai.“
„Andriaus Pauliukevičiaus mitybos programa man padėjo numesti riebalinį sluoksnį“
„Andrius Pauliukevičius man padėjo priaugti liesos raumenų masės bei sumažinti riebalų kiekį“
„Mitybos planai padėjo suprasti kaip yra skaičiuojamos kalorijos. Ką ir kada valgyti tam, kad pasiektum puikius rezultatus.“
„Sugebėjau numesti su Jūsų sudarytu mitybos planu net -18 kg. Gavau labai daug naudingų žinių. Sužinojau jog badavimas nepadės atsikratyti riebalais.“
„Su Jūsų mitybos planais išsiryškinau raumeninė mitybos masę. Šiuo metu auginu liesą raumenų masę.“
„Tavo pagalba atsikračiau 13 kg. riebalinės masės“
„Andriaus Pauliukevičiaus mitybos planas padėjo atsikratyti 13 kg. nereikainlos masės ir priaugti 5 kg. raumenų.“
„Numestas svoris nebe sugrįžo. Svoris krenta stabiliai. Tikrai sistema veikia. Norėjau padėkoti Andriui Pauliukevičiui.“
„Įsigijęs mitybos planą supratau kokį maistą reikia rinktis kada ir kaip valgyti. “
„Andriumi domiuosi jau seniai gaunu labai daug naudingos informacijos“
„Tavo dėka numečiau 25 kg. kilogramus riebalų“
„Su Jūsų pagalba ir nupirktu mitybos planu numečiau -10 kg. kilogramų riebalų“
„Numečiau -10 kg. kilogramų riebalų“
„Mitybos planu esu labai patenkintas. Rezultatais ir sveikata taip pat. Svoris auga to ko ir norėjau.“
„Dėkoju Andriui Pauliukevičiui, kuri man padėjo numesti -10 kg.“
„Prieš pradedant sportuoti supratau jog svarbiausia yra susitvarkyti mitybą, gerai pailsėti ir išsimiegoti.“
„Pagaliau galiu sočiai ir skaniai valgyti ir kartu mesti svorį“
Tavo veikla man labai padėjo pagerinti figūrą ir atvėrė galimybę sudalyvauti fitneso varžybose.
„Per metus laiko numečiau 26 kg. Jaučiuosi puikiai. Ir jau praėjus metams žinau, kad tai liks visam gyvenimui. Ačiū, ačiū, ačiū. Didžiausios sėkmės jums.“
„Andrius padėjo suvokti mitybos svarbą sporte. Padidėjo pasitikėjimas savimi,atsirado didesnė motyvacija siekti įvairių gyvenimo tikslų.“
„Per metus laiko numečiau 26 kg. Jaučiuosi puikiai. Ir jau praėjus metams žinau, kad tai liks visam gyvenimui.“
„Iš labai lieso jau tampu storesniu 🙂 Ačiū už visus gerus patarimus! Foto prikabinu, pirmoje 65kg. antroje 83kg.“
„po Jūsų sudarytos programos, kūnas per 3 paskutinius mėnesius akyse keitėsi“
„Tryliktaisiais turėjau didelių negandų su sveikata. Atlaikiau septynias rimtas operacijas ir pragulėjau nejudėdamas 18 mėnesių. Niekas nesitikėjo, kad išgyvensiu. Labai padėjo tavo metodika ir patarimai tiek mitybos, tiek sporto temomis.“
„Labas rytas Andriau. Iškart norėčiau padėkoti, kadangi Jūsų knygų, video ir patarimu dėka turiu -20kg rezultata, tad reikia dar 10. Didžiulis ačiū!!!“
„Tavo žinių pagalba sugebėjau numesti net -40kg.“
Rengtis varžyboms vaikinas nusprendė iki jų likus vos 7 savaitėms, kuomet pasirengimas vidutiniškai trunka 12. Per jas nuo 80 kg numetė iki 71,5kg.
„As visad tave seku ir tavo pagalba 45kg atsikraciau ir nesustojau.“
„Pradėjo tirpti riebalai. Iš pradžių net nesupratau, kaip tai vyksta. Maisto tikrai buvo daug, niekada nesijaučiau išsekusi, kūno linijos kito akimirksniu“
„Praėjus vos kelioms savaitėms jau džiaugiuosi sportiniais rezultatais – išmokau taisyklingai atlikti daugybę pratimų, treneris pakeitė ir kai kuriuos mano mitybos įpročius.“
„Pasitikiu juo 100 procentų. Nebuvo sunku laikytis jo programos.“
„Pirmoje nuotraukoje svėriau apie 71 antroje 89 kg. Skirtumas tarp pirmos ir antros 3 metai. Mano ūgis 177 cm.“
Keletas asmeninės karjeros pasiekimų
Europos kultūrizmo čempionas
Net 2 kartus tapau europos kultūrizmo čempionu. Labai daug kartų esu dalyvavęs įvairausio lygio kultūrizmo varžybose. Svarbu ne tik daug žinoti, bet tas žinias pritaikyti ir panaudoti realiame gyvenime.
5 bestselerių knygų autorius
Pagal išsilavinimą esu pedagogas. Jaučiu didžiulę aistrą rašyti knygas. Visada stengiuosi perteikti paprastai ir aiškiai sudėtingus dalykus. Parašiau ir išleidau jau daugiau kaip 5 sėkmingas knygas apie sportą, gyvenimo būdą bei sveikatą.
11 metų darbo patirtis
Jau daugiau kaip 11 metų diena iš dienos dirbu kultūrizmo treneriu. Kiekvieną dieną padedu žmonėms siekti savo tikslų. Tai mano gyvenimo pašaukimas, kuri tęsiu visą savo gyvenimą.
18 m. treniruočių stažas
Jau daugiau kaip aštuoniolika metų esu profesionalus sportininkas. Esu sukaupęs milžinišką patirtį bei žinių bagažą, kuriais nuolat dalinuosi su savo auditorija.
Turiu 33,034 facebook sekėjų
Turiu labai didžiulį sekėjų skaičių, kurie yra man labai brangūs. Nuolat stengiuosi kelti tik gerą turinį su naudinga informacija, kad šie žmonės gautų realius rezultatus.
Parašytos knygos, kurios tapo bestseleriais
Gausite 30 d. pinigų grąžinimo ir kokybiško produkto garantiją!
Per 30 d. Jūs galėsite susigrąžinti visus sumokėtus pinigus už mentorytės programą.
Jeigu Jums dėl kažkokių priežasčių netiks ši mentorystės programa galėsite susigrąžinti sumokėtus pinigus.
Galite saugiai įsigyti šią mentorystės programą ir ją išbandyti.
Jūs gausite tik patikrintą, išbandytą, kokybišką produktą.
Garantuoju jog su šiuo produktu Jūs daug lengviau pasieksite savo tikslus.
Liko tik 2 laisvos vietos iš 10 buvusių. Pasiimkite 60% nuolaidą mentorystės programai!
Kiek kainuoja ši didžiulė mentorystės programa:
Ypatingas kainos pasiūlymas!
Būtinai tai perskaitykite! Šią programą gali įsigyti ne visi norintys.
Norint tai padaryti, Jums reikės atsakyti į 3 paprastus klausimus.
Tik perskaitęs Jūsų atsakymus, nuspręsiu kas galės įsigyti programą ir joje dalyvauti.
Patvirtinimą pateiksiu per 24 val. po Jūsų anketos pateikimo.
Skubėkite įsigyti, nes su nuolaida vietų skaičius yra vos 10!
Mentorystės kaina: 95 €
➛ Pirkite drąsiai, nes Jūs gausite pinigų grąžinimo garantiją!
Jeigu dėl kažkokių priežasčių Jums ši mentorystės programa netiks, aš grąžinsiu visus sumokėtus pinigus už šį produktą vos tik Jums pareikalavus!
P.S viską ką reikia žinoti apie šį galingą seminarą rasi žemiau
Aš puikiai suprantu jog tai, kas yra tau žadama vos už 29,99 €, yra labai nebrangu, todėl tau gali kilti tam tikrų klausimų, kur čia slypi apgaulė ir kur čia yra kabliukas?
Puikiai žinau, jog yra tam tikrų žmonių, kurie nori tik pasipelnyti, o ne suteikti gerą kokybišką produktą, tačiau taip pat puikiai žinau jog jiems Jūs rūpite tik iki tol kol įsigyjate kažką iš jų.
Todėl šis pasiūlymas nėra vienas iš tokių.
Šiame pasiūlyme nieko nėra paslėpta.
Įsigydami šią knygą Jūs visiškai niekuo nerizikuojate.
Viso labo aš viską Jums atiduodu vos už 29,99 €, su intencija suteikti kuo daugiau naudos, kad sulauktumėte realių rezultatų.
Mano didžiausia viltis yra ta, jog Jums tai patiktų ir duotų didelių rezultatų, o to pasekoje mūsų bendravimas tęstųsi ilgus ir sėkmingus metus.
Ir net jeigu netikite ir šiais mano žodžiais aš Jums suteiksiu dar ir 30 d. pinigų grąžinimo garantiją! Jeigu per 30 dienų Jūs nuspręsite jog šis paketas nėra skirtas Jums, aš Jums iš karto grąžinsiu sumokėtus pinigus už šį paketą.
Garantuoju Jums 100% jog Jūs pamilsite šią nuostabią video knygą arba kaip jau sakiau grąžinsiu Jums visus sumokėtus pinigus!
Kaip manote, ar tai yra pakankamai teisinga?
Galingo seminaro kaina: 99 €
Turite klausimų? Pateikite man šiuos klausimus per žemiau esančią kontaktų formą.