1-oji Jūsų dovana!
Kvietimas prisijungti prie mentorystės programos, kuriai dabar taikau 60% nuolaidą! Paskubėkite! Laisvų vietų liko tik 5 iš 10 buvusių!
Štai ką iš karto gaunate įsigiję šią mentorystės programą:
Tapsiu Jūsų mokytoju ir mentoriumi
Jūs gausite ne tik labai daug vertingos ir veiksmingos informacijos kaip sulieknėti, bet ir mano palaikymą ir atsakymus į kylančius klausimus.
Išmokysiu Jus kaip nepasiduoti, kaip atrasti vidinių jėgų. Patarsiu Jums kaip nepasiduoti žmonių, kurie Jums trukdo pasiekti savo tikslus įtakai.
Taip pat patarsiu ir išmokysiu Jus kaip visas gautas žinias paversti Jūsų gyvenimo būdu.
Gausite didžiulę mentorystės programą
Į programą įeina daugiau kaip 50 skirtingų video įrašų.
Tad iš karto gausite visas mano įgytas žinias ir patirtį, kuriomis pasinaudoję, be vargo turėsite gražų kūną.
Programa labai aiškiai, paprastai ir suprantamai pateikta. Jokių sudėtingų sporto ar dietologijos terminų.
Gausite NEMOKAMAS konsultacijas
Jeigu visos mentorystės programos metu Jums kils klausimų, NEMOKAMAI Jus pakonsultuosiu. Skirsiu savo laiką tam, kad Jūs tikrai gautumėte žadamus rezultatus.
Pasistengsiu detaliai atsakyti į visus Jūsų iškilusius klausimus.
Dabar pat įsigiję mentorystės programą Jūs gaunate visa tai:
Pagrindinė mentorystės dalis: kaip pačiam susidaryti mitybos planą
- Kaip reikia susidaryti mitybos planą lieknėjimui
Kiek angliavandenių, baltymų ir riebalų Jums reikia suvalgyti ir kaip tas kalorijas paskirstyti dienos eigoje.
I mentorystės dalis: kuo skiriasi riebalų deginimas nuo svorio metimo, kalorijų deficitas
- Riebalų deginimo ir svorio metimo skirtumai bei kalorijų deficijas
Ar Jūsų tikslas yra pasiekti tam tikrą svarstyklių parodymą ar tam tikrą atvaizdą veidrodyje?
II mentorystės dalis: mentorystė
- Motyvacijos paieškos
Net ir tada kai turite motyvaciją kažkuo užsiimti, ją visa laiką reikia pakurstyti ir stiprinti, nes kasdienybė atbukina
- Kaip elgtis kompanijoje
Ko galima prisigalvoti, kai nesveikai laiką leidžiančių žmonių rate reikia pateisinti sveikus savo pasirinkimus
- Kam Jums to reikia?
Ką gausite, ką reiktų paaukoti ir ko tikriausiai išvengsite gyvendami sveikiau
- Kaip jaustis ir elgtis nutrūkus nuo grandinės
Ar saves kaltinimas, graužimas ir smerkimas yra tai, kuo reikia tuo metu užsiimti? Ir ar tikrai Jūs viską sugadinote?
- Ką daryti, kai norisi viską mesti
Sunku patikėti, bet tuos, kurie labai myli tai ką daro, šis jausmas taip pat dažnai aplanko. Iš kur jis kyla ir kaip jį nugalėti?
- Ar visi turime tiek pat valios
Nevalingas koncentruojasi į kančią ir auką, o valingas – į būsimą atlygį, būsimą apdovanojimą. Dėl to nevalingas palūžta, o valingas atlaiko iki galo.
III mentorystės dalis: mitybos principai
- Visi 3 makroelementai
Atskleisiu Jums iš ko yra sudaryta visa mūsų mityba. Suprasite kaip atskirti sveikus patiekalus nuo nesveikų.
- Riebalai energijos šaltinis
- Visa tiesa apie skysčių kaupimą
- Kiek vandens reikia išgerti
- Pusryčių valgymas
Kodėl būtent pusryčiai yra svarbiausias dienos maitinimas ir kodėl būtent pusryčiai turėtų būti kaloringiausias valgymas
- Gausus baltymų vartojimas
Kodėl baltymų vartojimas svarbus ne tik didinant raumenų apimtis, bet ir mažinant riebalų sluoksnį?
- Baltymų šaltiniai
Iš kokių maisto produktų gauname aukščiausios kokybės baltymus
- Reguliarus baltymų vartojimas
Organizmas gali sandėliuoti angliavandenius ir riebalus, tačiau neturi kur sandėliuoti baltymų
- Gausus riebalų vartojimas
Kodėl riebalų baimė yra tokia nepagrįsta ir kokie yra nepakankamo riebalų vartojimo šalutiniai poveikiai
- Riebalų šaltiniai
Iš kokių produktų gauname sveikiausius riebalus
- Transriebalai
Kaip transriebalai gaminami ir kokią žalą jie daro mūsų organizmams
- Angliavandenių ribojimas
Kodėl būtent angliavandenių, o ne riebalų ribojimas mityboje yra kertinis dalykas deginant riebalus
- Angliavandenių šaltiniai
- Prieskoniai
Sveika mityba neturi būti beskonė. Prieskonių nauda sportuojančiam žmogui
- Druska
Kodėl treniruojantis reikia ne bijoti druskos, o gausiau ją vartoti
- Ląstelienos vartojimas
Kaip daržovėse ir pilno grūdo kruopose esanti ląsteliena leidžia lengviau deginti riebalus arba sunkiau jų priaugti
- Cheat day
Ar jei nusprendžiate laikytis dietos, daugiau niekada negalėsite valgyti to, kas Jums skaniausia?
IV mentorystės dalis: maisto papildų vartojimas
- 3 pagrindiniai maisto papildai
Kurie maisto papildai yra kaip draudimo polisas ir kurie – nebūtina prabanga
- Riebalų degintojai (lipotropikai, termogenikai)
Visa tiesa apie riebalų deginimo produktus. Ar juos iš tiesu yra verta vartoti?
- Baltyminiai kokteiliai
Kas yra baltyminiai kokteiliai? Ar Juos verta vartoti?
- Creatinas
Kas yra creatinas? Ar Jis yra būtinas mūsų kasdieniniame gyvenime?
V mentorystės dalis: treniruotės (kardio treniruotės ir jėgos treniruotės)
Treniruotės su svoriais:
- Kalorijų deginimo piramidė
Ar iš tiesų treniruočių metu sudeginame tiek daug kalorijų?
- treniruočių su svoriais dažnumas
Kodėl neefektyvu su svoriais treniruotis dažniau nei 3-4 kartus per savaitę
- Trukmė ir apimtis
Kodėl ilgiau ir daugiau nėra geriau. Kiek pratimų kokiai raumenų grupei optimaliausia atlikinėti
- Pratimų pasirinkimas
Sunkiausi pratimai labiausiai stimuliuoja ir raumenų apimčių augimą ir riebalų deginimą
- Pakartojimų skaičius
Ar daug pakartojimų reiškia, kad deginsite riebalus?
Kardio treniruotės:
- Kardio treniruočių dažnumas
Kodėl kardio treniruotes galima atlikinėti dažniau nei treniruotes su svoriais
- Trukmė, intensyvumas
Kodėl labai intensyvi kardio treniruotė nėra efektyvesnė už ramią
- Apribojimai atliekant cardio krūvį
Kokį kardio krūvį saugiausia atlikti, jei turite antsvorio, nugaros arba kelio traumą
- Koks cardio yra efektyviausias
Mažai kam žinomas dalykas kokiu laiku kardio krūvį atlikinėti yra efektyviausia
- Kodėl per daug cardio yra neefektyvu
Norite deginti riebalus ar norite deginti raumenis?
VI mentorystės dalis: savijauta deginant riebalus
- Kokia yra savijauta riebalų deginimo metu
Kodėl mažinant kūno svorį nuo per didelio iki normalaus, savijauta gerėja, o mažinant nuo normalaus iki varžybinio – tampa vis prastesnė
VII mentorystės dalis: dalykai, kurie neveikia/klaidos
- Rengimasis per šiltai
Kada sudeginate daugiau kalorijų: ar tada, kai yra labai šilta ar tada, kai vėsu?
- Ėjimas į pirtį
Sužinosite ar sėdėjimas karštoje pirtyje degina riebalus
- Per mažai kalorijų
Kodėl labai mažai kalorijų galima numesti svorio, bet ilgainiui neatneša norimo rezultato ir kodėl numestas svoris sugrįžta
- Miego trūkumas
Mažai kam žinomas dalykas apie tai kaip miego trūkumas išbalansuoja hormoninį foną, trukdo riebalų deginimui, lemia potraukį saldumynams ir greitam maistui
VIII mentorystės dalis: vyrų klaidos
- Nemokėjimas gaminti
Valgymas yra svarbiausia progreso dalis, bet jei nemokate gaminti ir svarbiausia dalis priklauso ne nuo Jūsų, kokio progreso galite tikėtis tada?
- Valgau sveikai – visokias salotas
Kodėl vien tik tai, kas maistas yra sveikas, vis dar nėra pakankama
- Valgau ekologiškus produktus
Kalorijų perteklius lemia riebalų kaupimąsi ir svorio augimą. Kalorijos iš ekologiškų maisto produktų irgi yra kalorijos ir daro tą patį
- Viską valgau
Koks kalorijų perteklius iš tiesų reikalingas raumenų augimui?
- Nusipirkau proteino
Ar baltyminiai kokteiliai yra geriausia, kuo galite maitinti raumenis?
- Per daug alaus
Kodėl per daug alaus gali lemti moteriškesnį figūros formavimąsi vyrams
- Baimė sverti per mažai
Ar didesnis svarstyklių parodymas būtinai reiškia didesnę raumenų masę?
IX mentorystės dalis: moterų klaidos
- Greita dieta
Kaip greitai veikiančios dietos galiausiai sulėtina medžiagų apykaitą
- Nesuskaičiuotos kalorios
Kalorijų turi ne tik valgomas, bet ir ragaujamas maistas!
- Skystos kalorijos
Su kava sugeriamos kalorijos
- Per daug sveiko maisto
Sveikas maistas irgi turi kalorijų, o per daug sveiko maisto gali turėti per daug kalorijų
- Angliavandenių baimė
Norint deginti riebalus, reikia riboti angliavandenių vartojimą. Bet ar reikia jų atsisakyti?
- Baltymų baimė
Ar moteris, valgydama baltymus, gali tapti Arnoldu Schwarzeneggeriu?
- Riebalų baimė
Kokius blogus šalutinius poveikius sukelia nepakankamas riebalų vartojimas
- Riebalų degintojai sudegins riebalus
Koks yra riebalų degintojų vaidmuo riebalų deginime?
- Vietoje pietų pasitreniruosiu
Ar treniruotė pietų pertraukos metu yra efektyviau nei pietų valgymas?
- Apdovanojimas už treniruotes
Treniruotės metu sudegintos kalorijos prieš su greitu maistu suvalgytas kalorijas
- Noriu numesti svorio, tačiau nenoriu gyventi su dėžutėmis
O ar įmanoma tai padaryti be dėžučių?
- Savaitgalį galiu atsipalaiduoti
Viena bloga diena nenubraukia šešių gerų dienų, tačiau dvi blogos dienos nubraukia penkias
- Vietoje pietų sriuba
Ar metant svorį, geriau valgyti solidų pietų patiekalą, ar sriubą?
Šie klientai jau pasiekė savo tikslą. Dabar Jūsų eilė!
Jei pavyko savo tikslą pasiekti šiems žmonėms, pavyks ir Jums. Kiekvienas iš šių klientų yra toks pats žmogus kaip ir Jūs. Kiekvienas turi abejonių ir baimių ar jam iš tiesų pavyks, ar jis sugebės tai padaryti. Viskas yra įmanoma, jei Jūs patys tuo patikėsite. Kiekvienas gali turėti gražesnį kūną.
„Jaučiuosi 100 kartų geriau,medžiagų apykaita visiškai susitvarkė, viskas yra labai labai gerai!:) ir tikrai jaučiu,jog kūnas yra pastangrėjas ir vis dar pamažu stangrėja“
Tik perskaičius Jūsų knygą Tobulas kūnas ir pradėjus stebėti Jus Facebook paskyroje pasidarė aiškiau.. Supratau mitybos ir darbo su svoriais principus.
Tavo veikla man labai padėjo pagerinti figūrą ir atvėrė galimybę sudalyvauti fitneso varžybose.
„Per metus laiko numečiau 26 kg. Jaučiuosi puikiai. Ir jau praėjus metams žinau, kad tai liks visam gyvenimui. Ačiū, ačiū, ačiū. Didžiausios sėkmės jums.“
„Didžiąją dalį mano turimų žinių sudaro informacija, gauta būtent iš Jūsų knygų ir filmukų “facebook” ar “youtube”.“
„Andrius padėjo suvokti mitybos svarbą sporte. Padidėjo pasitikėjimas savimi,atsirado didesnė motyvacija siekti įvairių gyvenimo tikslų.“
„Per metus laiko numečiau 26 kg. Jaučiuosi puikiai. Ir jau praėjus metams žinau, kad tai liks visam gyvenimui.“
„Iš labai lieso jau tampu storesniu 🙂 Ačiū už visus gerus patarimus! Foto prikabinu, pirmoje 65kg. antroje 83kg.“
Ovidijus, manęs treniruojamas sėkmingai pasiruošė savo pirmosioms varžyboms ir jose užėmė pirmają vietą
„po Jūsų sudarytos programos, kūnas per 3 paskutinius mėnesius akyse keitėsi“
„Rezultatai pasimate po 2-3 metu.Esu patenkintas taip kaip atrodau dabar…“
„Su Jo pagalba, pasiekiau geriausių rezultatų, kokių tik galėjau tikėtis! Laimėjau I vietą Fit Model varžybose Lietuvoje ir I vietą ūgio kategorijoje virš 168 cm Latvijoje vykusiose IFBB Baltic Fit Model 2016 varžybose.“
„Tryliktaisiais turėjau didelių negandų su sveikata. Atlaikiau septynias rimtas operacijas ir pragulėjau nejudėdamas 18 mėnesių. Niekas nesitikėjo, kad išgyvensiu. Labai padėjo tavo metodika ir patarimai tiek mitybos, tiek sporto temomis.“
Viktorija, mano žinių pagalba sulieknėjo net 20kg.
„Labas rytas Andriau. Iškart norėčiau padėkoti, kadangi Jūsų knygų, video ir patarimu dėka turiu -20kg rezultata, tad reikia dar 10. Didžiulis ačiū!!!“
„Tavo žinių pagalba sugebėjau numesti net -40kg.“
Rengtis varžyboms vaikinas nusprendė iki jų likus vos 7 savaitėms, kuomet pasirengimas vidutiniškai trunka 12. Per jas nuo 80 kg numetė iki 71,5kg.
„Norėjau Jums padėkoti, nes per mėnesį tokie rezultatai, pamatysite nuotraukoje.“
„As visad tave seku ir tavo pagalba 45kg atsikraciau ir nesustojau.“
„Pradėjo tirpti riebalai. Iš pradžių net nesupratau, kaip tai vyksta. Maisto tikrai buvo daug, niekada nesijaučiau išsekusi, kūno linijos kito akimirksniu“
„Andrius – iš pirmo žvilgsnio griežtas ir konkretus žmogus pasirodė esantis labai šiltas, gerą humoro jausmą turintis profesionalas, kuris noriai dalinasi savo sukaupta patirtimi sporto bei mitybos klausimais.“
„Praėjus vos kelioms savaitėms jau džiaugiuosi sportiniais rezultatais – išmokau taisyklingai atlikti daugybę pratimų, treneris pakeitė ir kai kuriuos mano mitybos įpročius.“
„Pasitikiu juo 100 procentų. Nebuvo sunku laikytis jo programos.“
„Pirmoje nuotraukoje svėriau apie 71 antroje 89 kg. Skirtumas tarp pirmos ir antros 3 metai. Mano ūgis 177 cm.“
Jau antrą mėnesį Aistė svėrė 7 kg mažiau, o jos liemuo susiaurėjo net 10 cm.
Gausite 30 d. pinigų grąžinimo ir kokybiško produkto garantiją!
Per 30 d. Jūs galėsite susigrąžinti visus sumokėtus pinigus už mentorytės programą.
Jeigu Jums dėl kažkokių priežasčių netiks ši mentorystės programa galėsite susigrąžinti sumokėtus pinigus.
Galite saugiai įsigyti šią mentorystės programą ir ją išbandyti.
Jūs gausite tik patikrintą, išbandytą, kokybišką produktą.
Garantuoju jog su šiuo produktu Jūs daug lengviau pasieksite savo tikslus.
Paskubėkite! Šioje mentorystės programoje, kuriai taikau 60% nuolaidą, liko tik 5 laisvos vietos iš 10 buvusių!
Kiek kainuoja ši didžiulė mentorystės programa:
Ypatingas kainos pasiūlymas! Šis pasiūlymas yra skirtas tik mitybos planus įsigijusiems žmonėms.
P.S viską ką reikia žinoti apie šį galingą seminarą rasi žemiau
Aš puikiai suprantu jog tai, kas yra tau žadama vos už 29,99 €, yra labai nebrangu, todėl tau gali kilti tam tikrų klausimų, kur čia slypi apgaulė ir kur čia yra kabliukas?
Puikiai žinau, jog yra tam tikrų žmonių, kurie nori tik pasipelnyti, o ne suteikti gerą kokybišką produktą, tačiau taip pat puikiai žinau jog jiems Jūs rūpite tik iki tol kol įsigyjate kažką iš jų.
Todėl šis pasiūlymas nėra vienas iš tokių.
Šiame pasiūlyme nieko nėra paslėpta.
Įsigydami šią knygą Jūs visiškai niekuo nerizikuojate.
Viso labo aš viską Jums atiduodu vos už 29,99 €, su intencija suteikti kuo daugiau naudos, kad sulauktumėte realių rezultatų.
Mano didžiausia viltis yra ta, jog Jums tai patiktų ir duotų didelių rezultatų, o to pasekoje mūsų bendravimas tęstųsi ilgus ir sėkmingus metus.
Ir net jeigu netikite ir šiais mano žodžiais aš Jums suteiksiu dar ir 30 d. pinigų grąžinimo garantiją! Jeigu per 30 dienų Jūs nuspręsite jog šis paketas nėra skirtas Jums, aš Jums iš karto grąžinsiu sumokėtus pinigus už šį paketą.
Garantuoju Jums 100% jog Jūs pamilsite šią nuostabią video knygą arba kaip jau sakiau grąžinsiu Jums visus sumokėtus pinigus!
Kaip manote, ar tai yra pakankamai teisinga?