MANO ISTORIJA

second-450x675

Kai blogos aplinkybės tampa galimybėmis, o kliūtys – šansais.

 

Mano kelionė į sportą prasidėjo nuo draudimo sportuoti. Nors pradinėse klasėse buvau sportiškas vaikas ir prie skersinio prisitraukinėjau dar neturėdamas dešimties, atsispaudimų galėjau padaryti daugiau, nei mokėjau skaičiuoti, paauglystėje virš mano sveikatos pakibo tamsus debesis.

 

Mokydamasis IX–X klasėse dažnai sirgau virškinamojo trakto ligomis: tai kažkas blogai su skrandžiu, tai su tulžimi, tai su stemple. Daug laiko praleidau ligoninėje. Dėl to mane atleido nuo kūno kultūros pamokų ir įrašė į (bent tada taip vadinosi) „spec. grupę“. „Spec. grupė“ reiškė, kad per kūno kultūros pamoką tu sėdi ant suolelio ir stebi, ką veikia kiti.

 

Sulaukus 17-os, kaip perkūnas iš giedro dangaus atsirado noras patikti merginoms. Tuo metu, po pogulio ligoninėje, būdamas 181 cm ūgio ir 62 kg svorio. Taigi tikrai ne patraukliausias vaikinas mokykloje. Reikėjo ko nors imtis: arba tapti pirmūnu, arba auginti raumenis. Nepaisydamas to, kad man buvo neleidžiama sportuoti, aš vis tiek pradėjau tai daryti. Jeigu galėčiau atsukti laiką atgal, elgčiausi lygiai taip pat.

 

Tas sprendimas ir suformavo mano charakterį, tiksliau tariant, nenorą ir negebėjimą susitaikyti su kuo nors, kas manęs netenkina, ko aš neturiu arba ko negaliu. Taigi noriu pagelbėti ir Jums.

MANO PASIEKIMAI

2

Du kartus tapau Europos kultūrizmo čempionu.

10

Asmeninio trenerio darbo stažas – daugiau kaip 10 metų.

17

Mano treniruočių stažas – 17 metų

MildaR-3293web-450x675

MANO PARAŠYTOS KNYGOS

Mano pirmoji knyga „Tobulas kūnas“ (leidykla „Obuolys“, 2014), kurioje dalinuosi savo paties treniruočių ir darbo patirtimi, tapo bestseleriu.

Antroji knyga „Supermaistas“ (leidykla „Obuolys“, 2015) yra mano žmonos Ilkos Rae Adams ir mano bendras darbas apie mitybą ir apie tai, kuo maitinamės mes.

Trečioji knyga – motyvacinė. Motyvacija yra pats slidžiausias dalykas. Ji kitaip nei energija – iš niekur neatsiranda, bet kažkur dingsta. Šioje knygoje aš bandau tai išsiaiškinti.

Tobulas kūnas per 100 dienų” yra treniruočių kalendorius su keturiomis moteriškomis ir keturiomis vyriškomis treniruočių programomis ir mano bei mano žmonos Ilkos Adams mitybos patarimais.

„Tobulesniame kūne“ dar išsamiau analizuojami su mityba ir treniruotėmis susiję klausimai. Detaliai paaiškinamas dietų poveikis, treniruojamų raumenų grupių derinimo principai, pagrindinės sportininkų klaidos…